薄毛の悩みを自分で解決しようと、生活習慣を見直し、ヘアケアを丁寧に行い、市販の育毛剤を試す。これらのセルフケアは、頭皮環境を整え、髪の健康をサポートする上で非常に重要であり、一定の効果が期待できる場合もあります。しかし、残念ながらセルフケアだけでは改善が難しいケースも多く、その「限界」を認識しておくことも大切です。特に、薄毛の原因が男性型脱毛症（ＡＧＡ）や女性男性型脱毛症（ＦＡＧＡ）、あるいは円形脱毛症などの「疾患」である場合、セルフケアだけで「治す」ことは困難です。ＡＧＡやＦＡＧＡは、遺伝やホルモンの影響が大きく、進行性の脱毛症です。これらの疾患に対しては、原因にアプローチする医学的な治療（内服薬や外用薬など）が必要となることがほとんどです。セルフケアは、あくまで治療の補助や進行を緩やかにする目的で行うものであり、根本的な解決には繋がりません。円形脱毛症も、自己免疫疾患などが関与しており、自然治癒することもありますが、重症化する場合や繰り返す場合には、ステロイド療法などの専門的な治療が必要となります。また、脂漏性皮膚炎や甲状腺疾患、貧血など、他の病気が原因で薄毛が引き起こされている場合も、まずその原因となる病気の治療を優先しなければ、薄毛の改善は期待できません。セルフケアを一生懸命続けているにも関わらず、抜け毛が減らない、薄毛が進行していく、あるいは頭皮にかゆみや炎症などの異常がある場合は、セルフケアの限界を超えている可能性があります。そのような時に頼りになるのが、「専門医（皮膚科医や薄毛治療専門医）」の存在です。専門医は、まず問診や視診、マイクロスコープなどを用いた診察を通じて、薄毛の正確な原因を診断してくれます。原因が特定できれば、それに応じた最も効果的な治療法を提案してくれます。ＡＧＡであれば治療薬の処方、円形脱毛症であればステロイド療法、他の疾患が原因であればその治療への紹介など、医学的根拠に基づいた適切な道筋を示してくれます。また、セルフケアに関するアドバイスや、生活習慣の指導なども行ってくれます。自己判断で誤ったケアを続け、時間や費用を浪費したり、症状を悪化させたりする前に、専門家の意見を聞くことが重要です。「自分で治す」ことに固執せず、セルフケアの限界を感じたら、勇気を出して専門医の扉を叩きましょう。