分け目が目立つ、地肌が透けて見える…。一度気になり始めると、鏡を見るたびにチェックしてしまったり、人の視線が気になったりして、気分が落ち込んでしまうこともあるでしょう。もちろん、適切なケアやスタイリングで見た目を改善する努力は大切ですが、それと同時に、過度に気にしすぎない「心の持ちよう」を持つことも、健やかに過ごすためには重要です。どうすれば、分け目の悩みと上手に向き合い、心を軽くすることができるのでしょうか。まず、「客観的に状況を見る」ことを意識してみましょう。自分が気にしているほど、他人はあなたの分け目を注視していない可能性が高いです。人は、自分が思っている以上に他人の細かな部分には気づかないものです。また、照明の当たり具合や髪の状態によって、分け目の見え方は大きく変わります。一番気になる瞬間のイメージだけで、「自分はすごくはげている」と思い込んでしまわないようにしましょう。次に、「完璧を求めない」ことも大切です。加齢や髪質の変化は、ある程度は自然なことです。若い頃と全く同じ状態を維持しようと完璧を目指すと、かえってストレスが溜まり、精神的に疲弊してしまいます。「少し目立たなくなれば良い」「清潔感があれば良い」といった、自分なりの合格ラインを少し下げてみるのも一つの方法です。現状を受け入れ、できる範囲でのケアを楽しむ、というくらいの気持ちでいる方が、心は楽になります。そして、「髪以外の自分の魅力に目を向ける」ことを忘れないでください。あなたの魅力は、分け目の状態だけで決まるものではありません。笑顔、話し方、優しさ、仕事への情熱、趣味を楽しむ姿など、あなたにはたくさんの素敵な個性や魅力があるはずです。ファッションに気を配ったり、姿勢を良くしたりするだけでも、全体の印象は大きく変わります。髪以外の部分で自信を持てることを見つけ、そこに意識を向けることで、分け目の悩みは相対的に小さなものに感じられるようになるかもしれません。「悩みをポジティブな行動に変える」という視点も有効です。悩んでいるだけでは何も変わりません。分け目が気になるなら、この記事で紹介したようなケア方法やスタイリングを試してみる、美容師さんに相談してみる、あるいは思い切って専門医の診察を受けてみるなど、具体的な行動を起こしてみましょう。