かつら 食事が髪を作る栄養不足のサイン 2022年11月19日 「髪は食べたもので作られる」と言っても過言ではありません。健やかで美しい髪を育むためには、バランスの取れた食生活が不可欠です。もし、最近抜け毛が増えた、髪が細くなった、ツヤがなくなったと感じるなら、それは栄養不足が原因の…