前髪が薄くなってきた、生え際が後退してきた気がする。そんな変化を感じたら、それは男性型脱毛症（ＡＧＡ）のサインかもしれません。ＡＧＡは進行性のため、早期に気づき、適切な対応を始めることが重要です。ここでは、前髪や生え際の状態からＡＧＡの可能性をセルフチェックするためのポイントをご紹介します。まず注目したいのが「生え際の形」です。以前と比べて、額の左右の剃り込み部分が深くなってきた、いわゆる「Ｍ字型」の進行が見られる場合、ＡＧＡの典型的な初期症状である可能性が高いです。鏡を見て、以前の生え際のラインを思い出しながら比較してみましょう。スマートフォンなどで定期的に写真を撮っておくと、変化が分かりやすくなります。次に「前髪の毛質」の変化です。ＡＧＡが進行すると、髪の成長期が短くなるため、前髪部分の毛が細く、短く、弱々しい「軟毛」に変わっていく傾向があります。以前のようなハリやコシがなくなり、スタイリングがしにくくなったと感じる場合も注意が必要です。抜け毛の中に、細く短い毛が増えていないかも確認してみましょう。また、「前髪全体のボリューム感」もチェックポイントです。髪の毛一本一本が細くなったり、密度が低下したりすることで、前髪全体のボリュームがなくなり、地肌が透けて見えやすくなってきます。特に、髪が濡れた状態だと地肌が目立ちやすくなるため、シャンプー後などに確認してみると良いでしょう。さらに「他の部位との比較」も有効です。ＡＧＡは前頭部と頭頂部に症状が現れやすい一方、側頭部や後頭部の髪は比較的影響を受けにくいという特徴があります。前髪や頭頂部の髪と、横や後ろの髪の太さや密度を比べてみて、明らかな差がある場合はＡＧＡの可能性が高まります。これらのセルフチェックは、あくまでＡＧＡの可能性を探るための目安です。これらのサインが見られたからといって、必ずしもＡＧＡと断定できるわけではありません。しかし、複数の項目に当てはまる場合や、変化が気になる場合は、自己判断せずに専門医（皮膚科やＡＧＡ専門クリニック）に相談することを強くお勧めします。正確な診断を受けることが、適切な対策への第一歩となります。